¿CONOCES LAS 10 PROPIEDADES DEL MANGO?

El mango es una fruta que destaca por su gran poder antioxidante, debido a su contenido rico en los tres nutrientes anti radicales libres más importantes: vitamina C, vitamina E y provitamina A (betacaroteno). Entre sus propiedades y beneficios, destacan las siguientes:

  • Elevado contenido en vitamina A (betacarotenos) y C: una pieza de mango de unos 200g de porción comestible nos aporta el 60% del requerimiento diario de vitamina A y el 100% del requerimiento de vitamina C.
  • Fuente de vitamina E, magnesio y potasio.
  • Gran poder antioxidante.
  • Protege la piel y las mucosas, gracias a su contenido en betacaroteno.
  • Contiene “ácidos depurativos” que ayudan a drenar nuestro organismo.
  • Refuerza el sistema inmunitario, gracias a su poder antioxidante.
  • Fuente de fibra soluble: ayuda a mejorar la digestión, mejorar el tránsito intestinal y prevenir el estreñimiento.
  • Efecto diurético, control de la presión arterial.
  • Ayuda a mantener los huesos y la masa muscular en forma, gracias a la combinación de magnesio y potasio.
  • Favorece la asimilación de nutrientes, debido a su contenido en enzimas que propician la absorción de los macronutrientes.

 

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