?聶CONOCES LAS 8 PROPIEDADES DEL KIWI?

El kiwi es una de las frutas con m獺s cantidad de vitamina C que existe (casi el doble que la que contienen las naranjas y los limones). La vitamina C adem獺s de ser un gran antioxidante, es una gran aliada de las personas con tendencia a padecer anemias, ya que favorece la absorci籀n del hierro. Entre sus propiedades, destacan las siguientes:

  • Elevado contenido en vitamina C: un kiwi mediano nos aporta m獺s del 80% del requerimiento diario de esta vitamina.
  • Fuente de vitamina E, 獺cidos grasos Omega 3 y 6, cobre, magnesio y potasio.
  • Gran poder antioxidante.
  • Refuerza el sistema inmunitario: Prevenci籀n de resfriados.
  • Fuente de fibra soluble: ayuda a mejorar la digesti籀n, mejorar el tr獺nsito intestinal y prevenir el estre簽imiento.
  • Efecto diur矇tico.
  • Prevenci籀n de problemas circulatorios: trombosis, angina de pecho, derrames cerebrales y infartos.
  • Ayudan a reducir los niveles de colesterol en sangre.

聶Quieres ver una receta hecha con kiwi??

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